Imatge de publicació de 5 senyals d’advertència que teniu una relació tòxica (i us està matant)

5 senyals d'advertència que teniu una relació tòxica (i us està matant)


Una cosa que jo, i malauradament moltes altres dones, sé molt de les relacions tòxiques. Una substància tòxica és quelcom que us causa danys, us drena i us esgota. Una relació tòxica pot danyar irrevocablement el vostre sentit de si mateix.


Hi ha relacions tòxiques i després n’hi ha relacions tòxiques, i em vaig trobar en aquesta última quan era jove a la universitat i em vaig enamorar d’un noi que s’equivocava de tota mena. Com la majoria de relacions, aquesta va començar relativament sense problemes. La química era elèctrica, l’atracció era forta, la conversa fluïa sense esforç i no ens en podíem fer prou. Vaig sentir una atracció cap a ell, com qualsevol cosa que mai havia sentit abans. Vaig veure alguns signes de problemes al principi, però em vaig convèncer que tot funcionaria perquè simplement havia de fer-ho. Però no va ser així.

trencar l’institut


Amb el pas del temps, les coses van anar empitjorant i, al llarg de la nostra relació d’un any, em vaig convertir en una ombra fosca del meu jo anterior. Ja no era divertit, sortint, optimista, segur i ple de llum. En canvi, em sentia constantment a la vora, dolorosament insegura, esgotada i trista. Vaig viure sota un núvol fosc de por ... por que acabés, que marxés. Potser he estat desgraciat amb ell, però creia que sense ell estaria sense reparar, així que em vaig quedar. Em vaig quedar molt més temps del que hauria d’haver. Em vaig quedar tot i que em va donar totes les raons per no fer-ho. Al final va ser ell qui va marxar i, com era d’esperar, em vaig sentir destripat.


Feu aquest concurs i informeu-vos ara mateix: teniu una relació tòxica?

Feu clic aquí per obtenir el nostre ràpid (i impactantment precís) qüestionari 'Està en una relació tòxica' ara mateix i esbrinar si la vostra relació és tòxica (i què fer-hi) ...

Et culpa de les seves pròpies emocions / estats d’ànim negatius (cosa que et fa caminar sobre closques d’ou perquè podria estar molest)?
  1. no
  2. De vegades

Continua

Va ser només quan la relació va irrompre inevitablement que vaig poder veure fins a quin punt la situació havia estat tòxica i fins a quin punt havia danyat el meu sentit del jo. Una part del motiu pel qual no ho vaig veure abans és que no sabia què cercar. Deixo que els meus forts sentiments per ell em ceguessin a tota la resta. Els meus amics van intentar advertir-me que era una situació dolenta i, per tant, vaig deixar de parlar amb ells. El meu budell em va dir que això era dolent i, per tant, vaig deixar de deixar que el meu budell em parlés. Vaig fer el que fan molts. Vaig optar per no veure les coses tal com eren i em vaig centrar en com volia que fossin les coses. Vaig minimitzar tot el que era dolent i em vaig aferrar fortament a les restes de bé que pogués trobar, i això era tot el que necessitava per continuar.



El dolor em va quedar molt de temps després d’acabar la relació i les ferides van trigar molt a curar-se. El problema de les relacions tòxiques és que no sempre són tan fàcils d’identificar quan hi són i, de vegades, fins i tot pot semblar que s’està convertint en una reina del drama per anomenar-la “tòxica”.


Potser creieu que esteu experimentant els típics alts i baixos que comporten les relacions, o potser culpeu alguna font externa i penseu que tan bon punt es resolgui, tot anirà bé.

Poder veure una situació pel que és i acceptar que no canviarà pot ser un poder. T’ofereix la possibilitat de mirar les coses des d’un objectiu i prendre una decisió que sigui del teu interès. Per ajudar-vos a arribar-hi, he identificat els signes més importants de que teniu una relació tòxica emocionalment.


1. Mai et sents prou bo.

Sents que res del que fas és correcte i intentes demostrar el teu valor constantment. Es converteix en addicte a la seva validació. Sempre que feu alguna cosa i li genera qualsevol mena d’aprovació, us sentiu alleujat i us proporciona la corda suficient per penjar-vos-hi. Intenteu fer-ho encara més per obtenir més aquesta sensació i us sentiu com un fracàs quan no arriba. Per molt que ho intenti, mai no se sent com prou o com si estigués fent les coses bé. Vius en un estat constant de malestar, d’endevinar-te, d’intentar ser prou millor i bo.

2. No pots ser tu mateix.

Un dels senyals de tenir una relació sana i amorosa és la sensació que només es pot ser. Un gran senyal que teniu una relació tòxica i poc saludable és el contrari, la sensació que no podeu ser vosaltres mateixos. En lloc d’això, heu de caminar sobre closques d’ou i vigilar tot el que dieu i feu. Sents que necessites pensar-ho dues vegades abans de parlar i que certs temes estan fora de límits, que has d’actuar d’una manera determinada. Tens por de plantejar-li les coses perquè no saps com reaccionarà, i no dir res és millor que dir alguna cosa i que s’enfadi. Per tant, pateix en silenci i espera que d'alguna manera les coses canviïn, que d'alguna manera aquesta relació es transformi màgicament en una relació sana i feliç.

És possible que ni tan sols reconegueu la persona en què us converteix aquesta relació. Us pregunteu per què ja no sou la mateixa noia divertida, divertida i segura, i potser els vostres amics i familiars se senten igual. Però l’estimeu i heu invertit tant en la relació i raoneu que, tan bon punt hàgiu passat aquest aspecte, tornareu a ser aquella noia de nou ...

3. Et posa avall

Aquest és un dels signes més importants d’una relació tòxica i sembla que seria bastant blanc i negre, però sovint ni tan sols us adoneu de totes les maneres en què us posa, ja que es pot fer de manera astuta. t crítiques planeres. I si teniu prou distància, ja no us sentiu prou bé i no us sentiu prou bé, de manera que fins i tot podeu estar d’acord amb les coses negatives que ell us diu i sobre vosaltres.


Les relacions són una oportunitat per a un enorme creixement personal. De vegades, les nostres qualitats menys que estel·lars es posen a la superfície i s’han de tractar. Tanmateix, hi ha una gran diferència entre una parella que pot assenyalar els seus defectes d’una manera amorosa, una manera que us anima a créixer i una parella que ho fa des d’un lloc de menyspreu. En una relació sana, t’acceptarà pel que ets. Li encantarà el bo i acceptarà el dolent perquè tots som humans i tots som defectuosos, i les males qualitats només vénen amb el territori. Qualsevol persona que esperi la perfecció en una parella està preparant el camí per a tota una vida de decepció. En una relació sana, voldreu millorar perquè realment voleu ser el vostre millor jo, pel vostre bé, pel seu bé i pel bé de la relació. Et sentiràs estimat i acceptat pel que ets, i tant tu com ell entendrem que el canvi requereix temps, de manera que de tant en tant no us sentireu malament per sucumbir a algunes de les vostres qualitats negatives.

En una relació tòxica, no et sentiràs acceptat, la teva parella tindrà poca tolerància per les teves qualitats negatives, i pot ser que et faci vergonya i que menyspreï per elles.

Recordo que en la meva relació tòxica el noi em va dir que el motiu pel qual em va triar per tenir una relació era perquè sabia que mai no podia “criar amb” (sí, això és una cita directa) amb algú com jo, perquè realment no era material per a la dona i la mare (tingueu en compte que jo era un noi de la universitat de 20 anys), de manera que el va fer sentir segur sabent que aquesta relació no seria per sempre. És possible que la vostra mandíbula hagi caigut llegint això, i potser esteu pensant 'bé, és clar que el va deixar després', però jo no! Recordo sentir vergonya, sentir-me avergonyit del fet que m’agradava sortir a beure i anar de festa (de nou, tenia 20 anys), i em vaig fer la meva missió demostrar-li quin aliment podia ser. En una relació tòxica, les amortitzacions es desenrotllen. Alguns són oberts i altres estan emmascarats, i és possible que ni tan sols reconegueu els danys interns que causen.

Com sé si estem sortint exclusivament


QUIZ: teniu una relació tòxica?

4. Lluites brutes.

Les parelles es barallen, fins i tot les més felices, només ve amb la relació del territori. Es poden produir baralles per tot tipus de coses, tant grans com petites. Les parelles feliços no són les que mai barallen, són les que utilitzen les baralles i els desacords com a mitjà resoldre el problema. Si alguna cosa no es pot resoldre, aprenen a comunicar-se millor i a arribar a un lloc de comprensió més profunda.


Les parelles tòxiques solen lluitar per guanyar. Utilitzen les baralles com una oportunitat per enderrocar l’altra persona, colpejar per sota del cinturó, treure tota la ràbia i el ressentiment que senten. Les baralles brutes són un signe que el nivell de ressentiment de la relació ha arribat al límit. Aquestes baralles estan plenes d'hostilitat i menyspreu, i cada persona es veu superada pel desig de 'guanyar' i demostrar el seu cas en lloc de treballar junts per resoldre el problema amb amor.

5. No hi treballarà.

No assumeix cap responsabilitat i, en canvi, et culpa i ho fa tot culpa teva. (Coses com: 'Bé, no m'enfadaria tant si no estiguessis sempre en el meu cas!') En una relació tòxica, et ve de gust el problema. No valora els teus sentiments ni les teves necessitats. Si us molesta, és perquè sou massa 'sensible', 'emocional' o 'irracional'. Pot dir que ho sento, però en realitat no té res i pensa que si tens un problema amb la relació, és que el vostre problema. No vol parlar-ne ni treballar-hi ni intentar canviar.

La qualitat més important que cal buscar en una parella és algú que estigui disposat a treballar-hi. Fins i tot es poden reparar les relacions tòxiques si ambdues persones es comprometen a treballar-hi. Tanmateix, si es nega a canviar o intenta entendre els vostres sentiments i les vostres necessitats, no es pot fer res i la vostra única opció és marxar. És difícil perquè un noi amb qualitats tòxiques també té moltes bones qualitats i creiem que si ens esforcem prou podem extreure encara més aquestes qualitats positives i inspirar-lo a canviar i a ser un home millor. Poques vegades funciona així; l'única manera de canviar és que reconeixen que hi ha un problema i volen solucionar-ho. I per moltes qualitats positives que tingui, l’única que importa és el desig de fer que la relació funcioni. Si no ho té, tota la resta no serveix de res.
-

Si alguna cosa d'això us semblava certa o us semblava la vostra relació, potser seria hora de tenir en compte si mantenir-vos en aquesta relació és del vostre interès. Les relacions tòxiques poden ser enormement perjudicials; o ho veureu ara o en algun lloc de la línia. Com més temps estigueu, pitjor serà el dany i més temps pot trigar a desfer-se. Recordeu que, com més aviat us allibereu, més estareu a prop de trobar la relació adequada per a vosaltres.

com aconseguir que es comprometi a sortir amb cites exclusivament

Feu aquest concurs i informeu-vos ara mateix: teniu una relació tòxica?

Feu clic aquí per obtenir el nostre ràpid (i impactantment precís) qüestionari 'Està en una relació tòxica' ara mateix i esbrinar si la vostra relació és tòxica (i què fer-hi) ...

Et culpa de les seves pròpies emocions / estats d’ànim negatius (cosa que et fa caminar sobre closques d’ou perquè podria estar molest)?
  1. no
  2. De vegades

Continua

- Tina Dexton

Escrit Tina Dexton

Sóc Tina Dexton, cofundadora i coeditora d ’A New Mode. M’encanta escriure articles perspicaços i relatius que ajudin les persones a entendre la dinàmica de les relacions i com obtenir l’amor que volen. Sóc llicenciat en psicologia i he passat els darrers deu anys entrevistant infinitat d’homes i llegint i estudiant tot el que puc per entendre millor la psicologia humana i el funcionament dels homes. Si voleu posar-vos en contacte amb mi, colpeu-me a Facebook o Instagram.