Pregunteu-li a un noi: com deixar de lluitar a la imatge de la publicació de relacions

Pregunteu a un noi: com deixar de lluitar en les vostres relacions


El meu xicot i jo ens estimem, però ell i jo hem tingut més i més baralles.


Intento fer tot el possible per ser diplomàtic, però ell continua empenyent fins que em disparo i la conversa es torna lletja.

Tots dos som gent amb una mentalitat molt forta i, quan no hi estem d’acord, es converteix en un argument massiu i en dies de “tractament silenciós”.


Com puc trencar el cicle?

Moltes persones pensen que la lluita manté viva la relació. És a dir, si l’altra persona està lluitant amb tu, es preocupa per tu o et veu tan important a la seva vida.

La majoria de les vegades les baralles i arguments que esclaten no tenen res a veure amb el problema que ens ocupa. Sovint és l’altra persona que us projecta el seu propi equipatge.



Lluitar i discutir és increïblement destructiu per a una relació. Evita la comunicació real, difereix la responsabilitat d’un mateix i impedeix mirar el vostre propi comportament.


És irònic que creguem que la lluita solucionarà d’alguna manera el problema que ens ocupa quan, en tot cas, obliga les dues parts a voler afirmar el seu comportament ofensiu amb més força.

Com més lluites, més et quedes atrapat. Ambdues persones caven els talons a terra i es neguen a moure's, ja que això significaria que 'van perdre'.


Tots dos poden convertir-se en 'addictes' a la necessitat de guanyar discussions i baralles. I, com una addicció, es tornen inconscients del gran preu que estan pagant i de la destrucció que es fan a si mateixos, a les seves relacions i a les persones que els envolten.

1) El primer pas per acabar amb els combats és deixar anar la teva pròpia ira.

La ràbia és com els cigarrets o l'alcohol: és verinós, però també és addictiu i li dóna un 'alt'. Un cop hàgiu tastat el 'màxim' de lluitar amb una persona en particular, començareu a desitjar lluitar amb ells a menys que vulgueu deixar de cedir als desitjos de ràbia.

Guia ràpida per desfer-se de la ràbia


tendència d’esclops

No vaig a entrar en una llarga explicació de cadascun. Us animaria a pensar sobre cada element i com seria a la vostra vida:

a) Deixeu de culpar a l’altra persona
b) Escriviu una llista de tots els preus que pagueu a causa de la vostra ràbia i lluita
c) Intenta ser feliç en lloc de tenir “raó”
d) Tingueu cura de vosaltres mateixos i centreu-vos només en la cura de l’altra persona, passi el que passi
e) NO VOIGUI a lluitar o discutir amb ells, deixeu d'alimentar-vos amb els desitjos d'ira

2) Hi ha una diferència entre discordar i lluitar.

En desacord només vol dir que teniu una idea, que en tenen una altra i no hi esteu d’acord.


Lluitar és deixar caure en un desig emocional i molt ràpidament et porta a parlar amb passió a través de la ira i la defensa, exagerant fets i dient coses que no vols dir.

Quan dos ego participen en una baralla, trenquen la relació entre ells.


Podeu millorar dràsticament la vostra relació reconeixent que part de l’amor és el respecte.

I una part del respecte és posar en suspens els vostres desitjos emocionals i donar a aquesta persona l’espai perquè tingui la seva pròpia opinió i pensament.

No vol dir que els hagueu d’atendre. Ni tan sols vol dir que hagueu d’estar d’acord.

signa que vol tenir una relació

Però pel vostre compte, heu de deixar anar la vostra ira i donar-los permís per tenir els seus propis pensaments i sentiments.

Les persones tenen un costum divertit de mostrar amor i respecte per les persones que també tenen més a prop. Per alguna raó, creuen que estar a prop d’algú vol dir que poden tenir un temperament curt amb ells, tenir un temperament curt amb ells i tractar-los de manera més deficient que amb algú que no estigués a prop.

Quan ho penses així, no és d’estranyar per què aquesta mentalitat condueix a la lluita i les relacions tenses.

3) Escolta

Només escolta.

No hi ha res més provocador de la ira i de la lluita que interrompre l’altra persona o saltar-se per la gola en el moment que acabi la frase.

Aprendre a relaxar-se i frenar la velocitat. Doneu-los espai per parlar i busqueu una atenció al 100% mentre parlen.

La meitat del motiu pel qual la gent lluita és perquè presta atenció als seus propis sentiments interns d’ira en lloc de prestar atenció respectuosa i amorosa a l’altra persona.

4) Perdoneu-vos i perdoneu-lo

Dubto que vulgui lluitar amb tu i sé que no vols lluitar amb ell.

Abans de poder avançar, el heu de perdonar i heu de perdonar-vos a vosaltres mateixos. Netegeu la pissarra perquè pugueu començar de nou.

5) Comprometeu-vos a canviar-vos, passi el que passi

Quan es tracta de canviar una relació, realment no es pot canviar l’altre per se. Han d’estar disposats a canviar-se.

El que podeu fer és deixar d’alimentar-vos a la meitat del cicle.

Això és un repte, però en parlar-ne aquí estareu millor equipat per afrontar el repte.

Com preparar-se per al canvi de relació:

a) Adoneu-vos de la meitat de la responsabilitat.

Quan us preneu el temps per adonar-vos del que feu, que està alimentant la lluita i els arguments, canviarà el vostre enfocament cap a la superació personal i deixaràs de culpar.

Només es pot canviar a si mateix. No es pot canviar l’altra persona.

Culpar és la creença delirant que d'alguna manera pot fer canviar l'altra persona fent-la sentir malament. És destructiu i no funciona.

b) Adoneu-vos que haureu de controlar les vostres ganes.

Quan us comprometeu a deixar d’alimentar-vos en els combats i les disputes, hi haurà diverses vegades en què sentiu ganes de lluitar i discutir. Gairebé se sentirà com si l’altra persona t’estigui engrescant per lluitar o incitant a tu.

Heu de comprometre’s amb el vostre pla de joc i negar-vos a alimentar el problema.

De nou, només podeu controlar-vos a vosaltres mateixos i no a l’altra persona. Si podeu demostrar que sabeu que alimenta més el problema, l’altra persona també acabarà tallant la merda.

c) Adoneu-vos que si realment estimeu i respecteu l’altra persona, deixareu el vostre ego de banda i invertireu a aturar les conductes destructives.

Hi ha moments en què sento la necessitat de lluitar o discutir amb algú que estic a prop quan em premen els botons.

De vegades, m’aixeco per sobre i no cedeixo. De vegades em fa absorbir el drama i es converteix en una conversa molt lletja.

per què els homes es retiren quan els agrada

Quina és la diferència? Què puc fer quan no cedeixo en comparació amb els temps que faig?

L’estratègia guanyadora és estar en contacte amb el meu compromís amb el meu amor i respecte per l’altra persona.

Quan puc estar en contacte amb el meu amor i respecte per l’altra persona, puc mantenir les meves emocions sota control i no els exploto.

Quan 'necessiteu' que l'altra persona sigui certa o us enfadareu, això no és amor ni respecte. Això és manipulació ... això és la deshumanització i és el més allunyat de l’amor o el respecte possible.

Respectar i estimar a l’altra persona significa deixar de costat el vostre ego i estar bé amb ells tal com són.

No vol dir atendre totes les seves sol·licituds, posar les seves necessitats abans que les vostres o res semblant. Això és només una recepta per al ressentiment i seria un problema igualment destructiu.

Només vol dir calmar-se i adonar-se que realment no cal que siguin d’una altra manera que no siguin. Si els estimeu i els respecteu, doneu-los aquesta llibertat i, amb el temps, faran el mateix per vosaltres.

Bona sort i espero que us ajudi,

eric charles

Escrit per Eric Charles

Sóc Eric Charles, cofundador i coeditor d ’A New Mode. M’encanta escriure articles per ajudar la gent a alliberar-se del patiment i tenir claredat en la seva vida amorosa. Sóc llicenciat en psicologia i he dedicat els darrers 20 anys de la meva vida a aprendre tot el que puc sobre psicologia humana i compartir allò que fa que la gent pugui sortir de la lluita amb la vida i tenir la vida que realment vol. Si voleu contactar amb mi, no dubteu a posar-vos en contacte amb Facebook o Twitter.