Cinc consells per passar el dia de Sant Valentí quan no tingueu una imatge de publicació de Sant Valentí

Cinc consells per passar el dia de Sant Valentí quan no en tens cap


Just quan sents que vas sobreviure estant solter durant les festes, apareix el Dia de Sant Valentí. Escoltar els companys i els col·legues parlant dels seus plans de Sant Valentí i que se’ls pregunti sobre els vostres propis pot provocar tota mena de sentiments. Per a alguns, pot semblar que el 14 de febrer és la Nit de les Festes per a adults, i aquí no teniu cita. És clar, ara estàs millor que el que havies fet a l’escola secundària, amb aparells ortopèdics i espatlleres incòmodes, però l’adolescència no té el monopoli de l’experiència de sentir-se inadequat i exclòs.


A les pel·lícules, la protagonista va acabar amb una cita de ball a l'últim minut (i d'alguna manera té el vestit perfecte i un bonic updo fet en qüestió de minuts, però divago), però l'esperança que aquesta fantasia sigui la vostra realitat us pot preparar decepció. Així doncs, aquí teniu alguns consells útils per passar el dia de Sant Valentí ... sense Ben i Jerry.

1. Preneu-vos un dia lliure de Facebook i Instagram o, com a mínim, minimitzeu-ne l’ús. Tot i que la part lògica de vosaltres sap que no sou l’únic al món que està solter, les imatges que veieu a les xarxes socials us poden fer sentir com si sou i que us passés alguna cosa. Veure el volum d’actualitzacions d’estat romàntic i imatges de festes i regals d’amics probablement intensificarà la vostra autocompassió i us mantindrà girant una narrativa negativa sobre vosaltres mateixos.


nova escola

MÉS: 3 raons per les quals encara estàs solter

2. Prengui un compromís d’autoestima: 'Evitaré prendre decisions impulsives per no estar sol el dia de Sant Valentí'. (Si no esteu segur de si és una bona idea, feu-lo saltar a un amic savi que us conegui bé a vosaltres i als vostres embolicats.) Respecteu els sentiments dels altres de la mateixa manera que voleu que es respecti el vostre. Penseu-ho dues vegades abans de convocar aquell ex que encara us enamora; allunyeu-vos d'aquest noi amb qui torneu a córrer ... ja coneixeu el noi del qual estic parlant: aquell que està perpètuament confós sobre com se sent per vosaltres i que espereu que algun dia pugui veure el sorprenent que sou són.



3.En lloc de sentir-vos com un cas benèfic, busqueu una obra benèfica i sortiu del vostre cap. Un dels inconvenients d’estar a les deixalleries és que silencia la part que té la capacitat de donar als altres. Vés voluntari a un refugi per a persones sense llar, reparteix globus a un hospital, la llista continua. Cerqueu organitzacions locals de la vostra zona i comproveu si celebren esdeveniments o podrien treure profit del vostre temps. És possible que us trobeu tan embolicat en la satisfacció i la gratitud que oblideu que és el dia de Sant Valentí.


4. Feu-vos una comprovació de la realitat sobre què va passar o no en les vostres relacions passades. Portar ulleres de Sant Valentí evoca una nostàlgia viva pels amors passats i, tot i que és fantàstic mirar enrere i somriure als vells records, sigueu cautelosos de la història revisionista o de les versions distorsionades del cap. Això no vol dir que no tingui cap valor reflexionar sobre el vostre historial de relacions; hi ha, i les vostres experiències poden ser les vostres millors lliçons per al futur. Però només tingueu en compte que, per a bé, per a pitjor, el vostre flux de consciència pot estar influït per les vacances d’amor que us envolta.

trucs de maquillatge fàcils


MÉS: la raó real és difícil deixar anar un ex

5. Recordeu que el dia de Sant Valentí és només un dia. Té les seves arrels en la història, però en l’actualitat és bàsicament un dia festiu per gastar diners ... tot i que suposadament és el pensament que compta. El vostre estat de relació el dia de Sant Valentí és una declaració tant com podeu permetre. Podeu deixar que el dia sigui aquell en què us pegueu per no tenir cap relació, o ho pugueu fer com qualsevol altre dia de la vostra vida: un dia en què us esforceu per estimar-vos incondicionalment, obrir-vos al canvi i estar disposats centrar-se no només en l'amor que esperes obtenir, sinó en l'amor que pots donar.

pregunta a un noi

-


Rachel Hercman, LCSW, és psicoterapeuta, escriptora i professora especialitzada en temes de relació, funcionament sexual i benestar de les dones. Té la seva seu a la ciutat de Nova York i forma part del personal del Medical Center for Female Sexuality.

Escrit per Rachel Hercman, LCSW

Rachel Hercman, LCSW, és psicoterapeuta, escriptora i professora especialitzada en temes de relació, funcionament sexual i benestar de les dones. Té la seva seu a la ciutat de Nova York i forma part del personal del Medical Center for Female Sexuality.