Lliure de ser jove: sembla jove sense publicar una imatge de Dime

Lliure de ser jove: sembla jove sense perdre ni un cèntim


Hi ha milers de productes al mercat, alguns dels quals funcionen i d’altres que no, per combatre les arrugues, les taques envellides, la pell flaccida i tots els desagradables signes reveladors de l’envelliment. Hi ha procediments innovadors, com ara injeccions per a gairebé totes les parts del cos (llavis, plecs nasolabials, peus de gall, coll, mans, fins i tot peus). Hi ha cirurgies per corregir gairebé qualsevol defecte que puguis pensar.



No estic en contra d’optar per procediments que em puguin fer sentir i sentir-me més jove de manera segura, però només vaig pensar recordar-vos que hi ha moltes coses que podeu fer per començar Envelliment cap enrere que no costaran ni un braç ni una cama. De fet, són gratuïts.

calendari de youtube de andrew lloyd webber



Esbrineu què són després del salt!

Regals envellits cap enrere:

1. Exercici. L’exercici és La font de la joventut. Heus aquí un truc que faig servir per motivar-me a mi mateix: aniré en línia i miraré roba o llocs d’entrenament preciosos on hi hagi gent amb un cos bellament sa fent exercici i això em recorda que, per mantenir l’envelliment cap enrere, m’he de moure. Si ho poden fer, jo també. Un cop comenceu, no voldreu aturar-vos.



2. Dorm. L'anomenem 'descans de bellesa' per una raó. Dormir és gratuït: aprofiteu-ho. Quan dormim, el nostre cos produeix hormones que ens mantenen sans i joves. Per què pagar les hormones quan les podeu obtenir de franc?



3. Rialles. El riure pot mantenir l’envelliment cap enrere i combatre les malalties del cor? Segons els investigadors, pot. Un estudi realitzat per cardiòlegs va revelar que 'les persones amb malalties del cor van respondre amb menys humor a les situacions de la vida quotidiana', segons l'investigador principal Dr. Michael Miller. Va afegir: 'La recomanació per a un cor sa pot ser un dia fer exercici, menjar bé i riure unes quantes vegades al dia'.

4. Meditació. 'Els programes de meditació del mindfulness milloren l'estat d'ànim i la salut', va dir David Creswell, psicòleg de la UCLA i investigador principal en un estudi publicat a Psychosomatic Medicine. Quan Creswell i el seu equip van comparar el cervell de les persones que tenien disposicions conscients amb aquelles que es consideraven menys conscients, hi va haver diferències mesurables en la seva activitat cerebral. Els cervells dels subjectes conscients van mostrar més activitat a l’escorça prefrontal dreta i un calmant de l’amígdala (la regió responsable del processament emocional) quan van etiquetar les seves emocions.



5. Voluntariat. Els estudis demostren que aquells que fan voluntariat de manera regular són els més sans i viuen més temps. Si no sabeu on oferir-vos com a voluntaris a la vostra àrea local, consulteu el lloc web, VolunteerMatch.org, introduïu el vostre codi postal i aneu-hi. Un altre lloc web fantàstic és Voluntourism.org, que permet als viatgers combinar les seves vacances amb 'retornar'.
Per tant, no dubteu a unir-vos a Envelliment envers provant algunes d’aquestes maneres fàcils, ràpides i gratuïtes d’experimentar l’alegria i la bona salut.

- JACKIE SILVER

veure home d'acer en línia

Jackie Silver està envellint i comparteix els seus secrets, consells i dreceres al seu llibre, Envellir enrere: secrets per mantenir-se jove, al seu lloc web, a la televisió, a la ràdio, a la premsa impresa i en persona. És l’experta de Aging Backwards al programa de televisió sindicat Daytime, l’editora de bellesa de Mix Channel 100.7 FM Nancy & Chris Mornings de Clear Channel a Tampa Bay, Florida i columnista setmanal amb The Tampa Tribune. A més, és col·laboradora experta de Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com i HealthNewsDigest.com. Silver és un orador i un entrenador buscats que combina la curiositat del seu reporter natural amb el seu desig d’ajudar els altres a semblar i sentir-se joves. El seu llibre està disponible a: Amazon.com i agingbackwards.com.



Escrit Tina Dexton

Sóc Tina Dexton, cofundadora i coeditora d ’A New Mode. M’encanta escriure articles perspicaços i relatius que ajudin les persones a entendre la dinàmica de les relacions i com obtenir l’amor que volen. Sóc llicenciat en psicologia i he passat els darrers deu anys entrevistant infinitat d’homes i llegint i estudiant tot el que puc per entendre millor la psicologia humana i el funcionament dels homes. Si voleu posar-vos en contacte amb mi, colpeu-me a Facebook o Instagram.