Donar gràcies: Com la gratitud pot desar la vostra imatge de publicació de relació

Donar gràcies: Com l’agraïment pot salvar la vostra relació


Una de les primeres lliçons de vida que s’ensenyen als nens petits és dir sempre: “gràcies”. Quan algú fa alguna cosa agradable per tu, li agraeixes. És un concepte que se’ns envolta al cap des dels dos anys aproximadament. Però notareu que dir gràcies no és fàcil. Molt poques vegades un nen recorda dir-ho, normalment segueix una petició dels pares ...ara què dius? I mai no és més fàcil.


La gratitud no ens arriba fàcil ni naturalment a la majoria de nosaltres; més aviat, és una habilitat que s’ha de perfeccionar i elaborar. Però quan l’aconsegueixes, literalment et pot canviar la vida. Innombrables estudis han demostrat que expressar gratitud pot augmentar enormement el nostre benestar físic i emocional.

La gratitud també pot tenir enormes implicacions per a la vostra relació ... i la vostra capacitat per trobar amor si actualment no teniu cap relació. Quan les dues parelles es veuen el bé l’un en l’altre i se senten agraïdes, la relació s’omple d’amor, connexió i harmonia. Quan els dos socis se centren en el que l’altre no fa i es donen per descomptat, la relació s’omple de ressentiment, frustració i amargor.


La veritat és que comença una bona relació amb tu. Quan aporteu positivitat i felicitat a la relació, la vostra parella s’alçarà i coincidirà i la vostra relació prosperarà. No estic dient que la responsabilitat correspongui a la dona: va en tots dos sentits. Però l’única persona que pots controlar ets tu mateix.

Si voleu que la vostra vida i la vostra relació millorin, no podeu culpar les circumstàncies ni la vostra parella. En lloc d’això, cal assumir la responsabilitat i fer canvis interns que condueixin a canvis externs. I la lliçó més important és la de donar les gràcies.

Seguiu llegint per esbrinar com es fa i per què és tan important.



Per què és tan difícil?
La vida ens pot enderrocar a molts. A mesura que passen els anys, s’amunteguen experiències amargues i els nostres cors s’envolten de dolor i dolor. Com més cansats ens tornem, més difícil és veure més enllà de la foscor i sentir-nos agraïts per qualsevol cosa. Molts de nosaltres som víctimes de les nostres pròpies vides i ens hi sentim justificats. Culpem els nostres pares, la nostra educació, el noi que ens va trencar el cor, la mala economia. No dic que cap d’elles sigui vàlida, però quan us fixeu en totes les males mans que us han donat, alimenteu el foc de la ira i el ressentiment i això només fa que sigui una experiència encara més miserable.


Quan es tracta de relacions, expressar gratitud pot ser encara més difícil, ja que l’aposta és molt més gran. Les relacions romàntiques poden fer que surtin moltes emocions a la superfície ... algunes són bones i estimulants, i altres són dolentes i tenen arrels en el dolor del passat. Tots mirem la vida a través d’un objectiu que està acolorit per les nostres pròpies experiències i com a resultat formem certes expectatives. Quan es mesura un noi contra aquest codi de comportament esperat, sempre es quedarà curt i sempre se sentirà decebut. La raó per la qual es quedarà curta és perquè ningú no ho pot fer bé cada vegada. No és un lector de ments i l’han modelat un conjunt d’experiències molt diferents.

QUIZ: Esteu sabotejant la vostra relació?


Quan creieu que un noi hauria de fer alguna cosa i, si no ho fa, vol dir que no li importa, llavors ignoreu totes les coses que fa que demostren que li importa i que s’enfaden a causa d’algunes coses que vosaltres (o més aviat, la vostra ment inconscient) creu que hauria de fer un home quan estima una dona. Et sents ferit i no estimat i potser comences a culpar-lo per 'fer-te' sentir d'una certa manera. Quan estigueu en aquest espai del cap, no podreu apreciar res del que fa i, en silenci, li ressentirà que no faci més. Li pot enviar missatges de text ràpidament cada vegada i encara us molestareu la vegada que trigui una mica més a tornar-vos-en.

Quan aprecies un home ...

A tothom li agrada l’agraïment; tots volem que se'ns vegi i se'ns reconegui pel que fem. Però l'apreciació arriba a notes diferents per a homes i dones. Normalment, les dones volen sentir-se adorades i estimades per sobre de qualsevol altra cosa per sentir-se felices en una relació. Cal que els homes se sentin apreciats i reconeguts. Si un home no ho sent, deixarà la relació o s’hi quedarà i se sentirà miserable.

Quan un home sent que una dona l’aprecia, anirà més enllà per fer-la feliç. No es tracta només d’apreciar el que fa, sinó d’apreciar qui és. El que els homes volen més que res és una dona feliç amb ell. Realment és això. I una dona que expressa gratitud i que està contenta amb qui és i el que fa és la dona amb la qual es vol comprometre.


Com més gratitud sentis per ell, més connectat se sentirà amb tu i més arribarà a apreciar-te. No dic que mai no se us deixi decebre o molestar amb ell, però hi ha una diferència entre desaprovar una acció i desaprovar una persona. Podeu expressar el vostre descontentament d’una manera amorosa que encara transmet un reconeixement pel seu caràcter en lloc d’una manera castigadora i culpable que el fa sentir malament o culpable.

Si voleu més amor del vostre home, heu de fer-lo sentir estimat i la manera de fer-ho és mostrar un autèntic reconeixement per les coses que fa. Mireu la intenció, no l’acció. No ho farà bé cada vegada; això no és possible. Però la majoria de les vegades, les seves intencions són bones. Es va proposar fer-te feliç i això mereix ser agraït. No cal que li doneu res a canvi, només perquè estigueu feliços amb qui és i el que fa és tot el que necessita de vosaltres.

Com entrenar-se per ser més agraït
Ara que hem explicat per què és important agrair-los, parlem de maneres tangibles de fer-ho.

Crec que la manera més poderosa de tornar a entrenar la vostra ment per agrair-la és portar un diari d’agraïment. Un professor meu em va fer aquest suggeriment fa molts anys i vaig pensar que era el més ridícul que havia sentit mai. Em considerava una persona molt agraïda i no veia com això em beneficiaria en absolut. Però aleshores vaig provar-ho ... no va ser tan fàcil com esperava. El meu professor em va dir que anotés tres coses que agraïa cada dia. Prou fàcil. El problema era que sempre havien de ser diferents, com en cap repetició.


A mesura que passaven els dies i l’exercici es feia una mica més difícil, em vaig adonar que canviava. Vaig començar a viure cada dia buscant activament coses per les quals agrair. Normalment, això era perquè volia plantejar-me tres coses i acabar-ho, com entrar en un entrenament al matí. Vaig pensar que només continuaria sent més difícil, però va passar una cosa divertida al cap de poques setmanes ... en realitat va ser més fàcil. I aviat, vaig trobar molt més que tres coses noves per agrair cada dia. Vaig continuar amb això durant mesos i puc afirmar que canvia absolutament la vida. Em sentia tan tranquil, tan a gust i més feliç al voltant.

Si teniu problemes en la vostra relació, us recomano ... (continuació - Feu clic per continuar llegint Donant gràcies: Com la gratitud pot salvar la vostra relació)


quan deixar un noi

Pàgina 12>

Escrit Tina Dexton

Sóc Tina Dexton, cofundadora i coeditora d ’A New Mode. M’encanta escriure articles perspicaços i relatius que ajudin les persones a entendre la dinàmica de les relacions i com obtenir l’amor que volen. Sóc llicenciat en psicologia i he passat els darrers deu anys entrevistant infinitat d’homes i llegint i estudiant tot el que puc per entendre millor la psicologia humana i el funcionament dels homes. Si voleu posar-vos en contacte amb mi, colpeu-me a Facebook o Instagram.